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▲了解刮痧的技巧，才不會越刮越傷身。（圖／和平國際提供） 文／和平健康生活團隊 經脈和穴位會反映在定特定區塊的皮膚上，可以藉著刮痧來對症下藥，改善症狀，疼痛感會逐漸減輕、疏通經絡、活血化瘀。刮痧雖然操作容易、器具簡單，仍要了解其技巧，才能很快上手！ 運板方法 手橫握刮痧板，刮痧板底部靠在手掌心，大拇指與另外四指彎曲，輕握刮痧板兩側。 面刮法 面刮法是刮痧最常用也是最基本的運板方法，適用於軀幹、四肢、頭部等平坦部位。 用刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸肌膚，刮痧板須傾斜30到60度，由上而下或自內到外均勻向同一方向直線刮拭，切記不能來回刮！ 角刮法 1.單角刮法 用刮痧板的其中一個角，朝刮拭方向傾斜45度，由上而下刮拭穴位。 2.雙角刮法 以刮痧板凹槽處對準脊椎棘突，兩側雙角放在脊椎棘突和兩側橫突間，刮痧板由上而下刮拭。 平刮法 平刮法的持法與面刮法相似，但是刮痧板與皮膚的夾角須小於15度，幾乎貼近肌膚，這種持板方式向下的滲透力較大，適用於臉部、臟腑的體表投影區。 點按法 將刮痧板的角與穴位呈90度垂直向下按壓，逐漸施加力道，再迅速移開，連貫使用。因為著力點小，適用於人中、膝眼等處的穴位。 按揉法 1.平面按揉法 用刮痧板一角的平面與皮膚以小於20度按壓在穴位上，並且做柔和緩慢的旋轉運動，適用於較敏感的疼痛點。 2.垂直按揉法 刮痧板垂直放在穴位上，輕柔緩慢地按壓。 厲刮法 將刮痧板的一角與穴位呈垂直，施以一定的按壓力做短距離來回的摩擦刮拭，刮拭板始終不離肌膚，適用於頭部的穴位。 拍打法 將手掌彎曲成弧狀拍打，多用於肘窩和膝窩的經穴，請勿用於軀幹和頸部的部位，拍打前一定要在該部位塗抹刮痧油。 本文摘自《刮痧自療：常見病對症圖典》／ 和平健康生活團隊／和平國際
▲新竹市社會處邀請街友享受牛排餐，暖心也暖胃。 振道記者蔡文綺／新竹報導 新竹市政府從自去(106)年12月迄今關懷街友服務不間斷，除提供臨時夜宿服務和外套、睡袋等保暖物資，更舉辦「歲末關懷」活動，除結合民間資源提供沐浴、義剪及健康檢查，更請街友至餐廳享用牛排，在寒冬中感受溫暖。 60歲李姓街友說，自從兒子入監後，身體狀況每下愈況，還好有社會處安排提供住所，讓他能夠安心養病，沒想到社會處還安排關懷活動，並到牛排館用餐，讓許久沒有上館子用餐的他開心直呼「揪感心」。 66歲的曾姓街友感動的說，自從浪跡天涯後，日子有一餐沒一餐的度過，吃一頓大餐對流浪者而言是種奢望，感謝社會處讓許久沒上牛排館的他，能有機會再享用牛排。 新竹市社會處長陳雪慧表示，市府自去(106)年12月起，針對聚集在東門城及地下道的街友，提供關懷訪視、熱飲熱食及發送鞋襪圍巾，服務已達549人次，同時提供轉介醫療服務、提供物資及夜宿收容服務，提供臨時夜宿服務達229人次。 陳雪慧表示，不少店家或市民也在寒冬中紛紛響應，市民李先生每年號召朋友，提供數十個睡袋發送給街友們；素食便當店每周3天，1天提供8到10個便當讓街友溫飽，而護城河畔的茶飲店也經常在深夜提供熱騰騰的珍珠奶茶，更有熱心民眾想捐款協助購買禦寒物資，為城市注入暖流。 社會處表示，市府目前列冊輔導的街友共98位，街友關懷除定期與相關單位聯合巡訪及每周3次夜訪，關心街友生活、轉介醫療服務、提供物資及夜宿收容服務，更針對低溫、高溫及颱風等異常氣候，也會啟動關懷輔導機制，必要時也進行強制安置服務。 社會處呼籲，多數街友有心血管等慢性疾病，溫度驟然下降容易引發中風、心臟病發作，請街友們加強保暖，切勿以飲酒來避寒，造成身體失溫危及生命，或生火取暖影響公共安全。另外市民若發現年老或體弱街友，有緊急安置或物資上需求，可撥打1999服務專線或聯繫電話(03)5352657，將有專人提供服務。
▲男網友PO了一段老婆身材對比影片，網友看了笑翻：「2018第一天你就要被踢去睡客廳了。」（圖／翻攝自KL吹水站） 網搜小組／綜合報導 幸福真的會讓人發福啊！臉書社團《KL吹水站》有一位馬來西亞網友PO了一支影片表示，自己老婆結婚時有著婀娜多姿的優美身材，結果婚後日子因為過的太幸福美滿，導致妻子體態現在整整大了一號，無奈說：「婚前……婚後……。」影片意外引起了網友熱烈討論。 影片中可以看見，男網友先是拍攝了當初結婚時的美麗婚紗照，婚紗中妻子身材婀娜多姿，正面看過去還有一種完美腰身曲線，接著鏡頭下一秒轉拍了躺在床上悠閒滑手機的妻子，可以看出身材明顯比結婚時整整大上一號，妻子發現老公正在錄影還嬌羞了笑了一下。 影片上傳後，許多網友紛紛留言說，「妻子還是很漂亮啊，要珍惜啊。」、「是腿大了點、身材肥了點，沒什麼特別啊。」、「這是幸福肥啦，證明你有用啊。」、「可見老婆過的非常幸福。」、「齁，懷孕的媽媽最美啦。」、「幸福肥～正常啊……日子開心就好。」 還有人笑說：「2018第一天你就要被踢去睡客廳了。」、「老婆：半斤八兩，自己去照鏡子。」、「全世界都在找新郎啦。」、「這老公……死定了！」、「以前是夏涼，現在是冬暖。」、「原PO也要拍一下自己才公平，搞不好男的爆漲20斤，女的才爆漲10斤。」、「原PO快拍自己的樣子啊。」 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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