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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

雖說生命在於運動，只要管住嘴，邁開腿，就一定會瘦，但是在現實中，還是有很多人在運動時犯下不該犯的錯，這可能導致你不僅沒有起到健身的效果，還會直接影響你的身體健康，比如下面這8個關於健身知識的建議就千萬不要去做。 ... 1、剛吃完飯就立馬運動 剛吃完飯，你的消化器官開始運作，它們都需要大量的血液供應，如果在這個時候立馬運動，你的骨骼肌會和消化器官開始搶血液供應，結果就是造成消化器官難以維持正常工作，輕者出現腸胃蠕動減弱，出現腹痛等情況，重者對闌尾，腸胃留下闌尾炎、胃病等疾病隱患。 運動時間應以飯後半小時到1小時左右再開始，開始前需要對身體先進行熱身伸展。 ... 2、健身後立馬蹲下 運動過後，我們難免都會出現疲憊不堪的情況，恨不得直接一屁股坐地上或者乾脆躺地上休息一下才舒服，但是，這樣做的後果可重可輕，運動時身體血液循環加速，驟然停止，會阻礙血液循環，肌肉無法得到休息和恢復，反而會讓肌肉處於緊繃狀態，更加疲勞。 建議在運動要結束前，先逐漸減速緩慢停止運動，並調整呼吸節奏，再做幾組拉伸動作，有利於身體的血液回流心臟，對體能的恢復和預防延遲性肌肉酸痛有更好的效果。 3、健身喜歡炫耀 很多人尤其是男性天生喜歡炫耀，尤其是在有美女經過的時候，為了表現出自己精力旺盛，不考慮自身的能力，強行做一些超過自身負荷的運動，平時只能硬拉40kg，硬生生的使出渾身力氣來個60kg，這不僅不會讓你得到訓練效果，還很容易導致肌肉、韌帶拉傷，同時有可能給你心理產生陰影，以後再也不敢做大重量訓練了。 建議無論是看到帥哥還是美女，一定要量力而行，即便為了表現，也要根據自身體質來進行，否則只會平白鬧了笑話。 ... 4、不做熱身運動 熱身是為了讓血液加速循環流向肌肉，提高身體訓練部位的體溫，為接下來的高強度運動做準備，但很多人都忽略了熱身的重要性，想著反正都是運動，就當運動的前幾分鐘是熱身就完事了，殊不知這樣不但會使肌肉更加容易受傷，還會讓健身效果大打折扣。 5、健身後大量飲水 運動過後大汗淋漓，這時候是最口渴的時候，很多人習慣性的拿起飲料或者礦泉水就是一頓牛飲，先舒坦一番，實際上，這樣突然的大量飲水，反而會讓身體的排汗量增加，導致體內鹽分流失加快，加重心臟負擔。 運動過後的飲水，應以少量多次進行，只要喝完不感到口渴就行，不要過量飲水。 ... 6、運動後迅速降溫 在健身房裡，很多人喜歡運動完直接對著空調冷風狂吹或者直接來個冷水澡來達到迅速降溫，暢快淋漓的效果，實際上，這樣的迅速降溫會引起皮膚緊縮閉汗，體溫調節異常，上呼吸道血管也會突然收縮，局部抵抗力下降，更容易引起細菌病毒的入侵，招來感冒、傷風、腹瀉和氣管炎哮喘等疾病。 建議在運動後先用毛巾擦乾汗液，等體溫下降下來後，再洗冷水澡或者用接近體溫的溫水沖涼。 ... 7、健身不講究量 和吃飯「暴飲暴食」一樣，健身也存在著「暴飲暴食」的現象，很多人平時沒有鍛鍊，一到周末就狂擼，一整天就呆在健身房哪兒都不去了，這樣平時不鍛鍊，突然有一天又劇烈運動的，很容易導致肌肉拉傷，同時健身效果並不會有所提高，嚴重還可能出現一些關節損傷，肌腱拉伸，橫紋肌溶解癥等不良情況。 健身講究循環漸進，一口吃不成一個大胖子，一頓操作也不會給你猛如虎，建議每周挑3-4天運動，每次運動不超過2個小時，這樣才能獲得更加健康的好身材。 ... 8、運動後來根煙 健身房裡除了充滿荷爾蒙的汗味外，還有一種味道格外醒目，那就是煙味，很多愛抽菸的人有一種煙不離身的習慣，飯後來一根，上洗手間來一根，健身後來一根等等，如果說平時抽菸危害身體健康，那麼健身後抽菸就是危害健康X10，運動後對氧氣需求量更大，這時候抽菸吸入肺部的空氣會混入大量的煙霧，導致肺部和全身組織吸收了更多的有害物質，身體也會因為供氧不足，引起胸悶、氣喘、咳嗽、呼吸困難等情況。所以一定不要在運動後來一口煙！切忌切忌！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvom4y2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010344277

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