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很多人都說，如今的華語樂壇屬於典型的「陽盛陰衰」，在新公布的巔峰音樂歌手的榜單中，前十位歌手全部都是男生。不少人也問到如今的樂壇中就沒有非常優秀的歌手了嗎？當然不是，說到實力女歌手，應該會有很多網友想到歌后張惠妹。 ... 張惠妹絕對算的上是流行樂的領軍人物，曾多次獲得過金曲獎，並且早在1998年就憑藉著個人第二張專輯榮獲美國Billboard亞洲最受歡迎女歌手獎。張惠妹的演唱也一直被大家視為教科書式的表演，也因此，張惠妹的個人演唱會總是非常的火爆，總是一票難求。 ... 這兩年，張惠妹因為沒有持續發布個人專輯，以至於她的歌曲在各大音樂榜單中總是處於非常尷尬的位置，不僅如此，前兩年張惠妹因為工作的原因，身材也越來越胖，讓不少粉絲也紛紛喊話，讓阿妹減肥，而阿妹也很快就聽從了粉絲的意見，開始減肥，並且減肥的效果也非常的明顯，短短不到半年的時間，就瘦了將近30斤，不少網友甚至表示瘦下來的張惠妹，簡直堪比「超模」。 ... 而要說到張惠妹用到的減肥方法，小編也給大家整理了出來，主要有以下3點， 1、管住嘴 連張惠妹自己都說，減肥期間最想做的事情就是大吃一頓，特別是晚上，經常只會吃一些簡單的果蔬沙拉，餓了就去喝水，並且還會堅持吃也要減肥餐，減少碳水化合物的攝入。 2、邁開腿 運動對於減肥有著非常好的促進作用，而張惠妹為了減肥，幾乎每天都會進行大量的有氧運動，跳繩、慢跑、游泳，瑜伽。這些都是非常好的減肥運動。 3、多喝水 喝水可有預防食慾旺盛，可以有效提高機體代謝，所以建議大家在減肥期間保證飲水充足，每天的飲水量不能低於2500毫升。 關注公號「輕燃life」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個讚吧，愛你呦~

文章來源取自於：

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